15 kilo afvallen

Afslankcoach Rachel Hulshof

Maar om dat te bereiken is het nodig om een laag calorie dieet, maaltijdvervangers, sapkuren of een detoxkuur te volgen. Natuurlijk val je dan snel af, maar vraag jezelf ook af: hou je dat wel vol? In het begin ben je enorm gemotiveerd, maar als je elke dag honger ervaart, zul je het toch opgeven. Daarnaast is bij dit soort diëten de kans groot dat je de kilo’s erna weer snel aankomt, omdat het zo afwijkt van jouw eetgewoonten.

Mijn advies is daarom voor 15 kilo afvallen om een dieet te volgen dat je langere tijd goed vol kunt houden. Slinc helpt jou 15 kilo af te vallen op een hele makkelijk manier. Maak met Slinc jouw start naar een gezonder leven en voel je snel weer lekker in je vel.

15 kilo afvallen schema

Met het eetschema van Slinc heb je geen zorgen meer over wat je kan eten tijdens een dieet. Je blijft alles eten wat het lichaam nodig heeft, verdeeld over zes eetmomenten op een dag. Met drie hoofdmaaltijden, twee tussendoortjes en een toetje in de avond. Er is een makkelijke voedingslijst waar je uit kunt kiezen, waardoor je zelf de keuzes maakt in beleg, groenten, fruit etc. Door zelf de keuzes te maken eet je niet alleen wat je lekker vindt maar het maakt 15 kilo afvallen ook veel leuker en makkelijker.

Je hoeft niet apart voor jezelf te koken. Je eet in de avond gewoon met je partner of gezin mee, wel zo makkelijk. In de Startbox zit een kookboek met gezonde en lekkere recepten. Slinc laat zien dat gezond eten juist heel lekker kan zijn. Of je nu 15 kilo wil afvallen of 20 kilo, Slinc is er voor iedereen.

Wil je snel resultaat zien bij het afvallen van 15 kilo? Kies niet voor een streng dieet, maar zorg juist dat je alle voedingsstoffen blijft eten. Het lichaam heeft nu eenmaal (gezonde) koolhydraten, eiwitten en vetten nodig.

Koolhydraten zijn de brandstof voor je lichaam: elke beweging die je maakt komt uit de energie die je uit koolhydraten haalt. Ze zorgen er ook voor dat je kunt nadenken en kunt concentreren.

Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam: ze ondersteunen spierherstel na sporten, huidvernieuwing en algehele cel vernieuwing. Goede vetten heb je letterlijk nodig om überhaupt vet te kunnen verbranden. Als je 15 kilo wil afvallen is een gezonde aanpak heel belangrijk zodat je vet verbrandt op een verantwoorde manier.

Naast dat je met Slinc alle gezonde voedingstoffen binnenkrijgt, eet je om de 2 tot 2,5 uur. Hierdoor blijft je bloedsuikerspiegel meer stabiel. Geen hoge pieken en lage dalen. Je hebt hierdoor meer energie en je hebt minder honger. 15 kilo afvallen hoeft zeker niet moeilijk te zijn, als je een dieet als makkelijk ervaart.

Als je langer bezig bent met een dieet is het belangrijk om variatie aan te brengen in je eetpatroon. Dit helpt om je lichaam te blijven triggeren om hard te werken en te voorkomen dat je vastloopt in je afvalproces. Slinc’s eetschema is opgebouwd uit genoeg variërende maaltijden per dag en zorgt voor stabiele bloedsuikers, waardoor je dit dieet makkelijk lang volhoudt.

Starten met gezonde recepten

Het is dus belangrijk om gezonde en voldoende voedingsstoffen te eten als je 15kg wilt afvallen. Slinc maakt het makkelijk met recepten voor het hele gezin. Dit maakt afvallen nog makkelijker, want je niet voor jezelf apart te koken. Met gezonde en lekkere recepten eet je samen met je partner of gezin. Met de Slinc Startbox ontvang je niet alleen een totaalpakket voor het afvallen, maar ook een superhandig kookboek: Slank & Gezond. 15 kilo afvallen was nog nooit zo gemakkelijk.

Recepten om mee af te vallen, voor het hele gezin:

• Makkelijke vlees & kip recepten
• Heerlijke en toch gezonde pizza recepten
• Gevarieerde gezonde pasta recepten
• Een feest? Maar toch afvallen met de gezonde feest recepten
• Lekkere en gezonde stamppot & ovenschotels
• En nog veel meer 15 kilo afvallen recepten 

15 kilo afvallen voor en na

‘Ik viel bijna 15 kilo af en ik was nog slanker dan voor mijn zwangerschap’, vertelt Jolanda. Zij is een van de vele vrouwen die Slinc heeft geholpen met 15 kilo afvallen. Slinc bestaat al meer dan 15 jaar en heeft al meer dan 10.000 vrouwen geholpen met afvallen.

Herken je dat: je bereikt een bepaald gewicht en dan val je niet meer af? Dat moment dat je bezig bent met een dieet en dan een tijd blijft ‘hangen’ op hetzelfde gewicht. Dit wordt vaak veroorzaakt door een tekort aan vitaminen en mineralen.

Bij elk proces in het lichaam worden vitaminen en mineralen aangesproken. Als die uitgeput raken, voel jij je niet alleen futloos, maar stopt het lichaam ook met vet verbranden. Een onterecht onderschat supplement tijdens afvallen.

Gezonde voeding

Maar met supplementen alleen ben je er nog niet natuurlijk. Je voedingspatroon moet ook kloppen als je kilo’s wilt afvallen. Weet jij niet goed hoe je het moet aanpakken? Slinc maakt het makkelijk voor je.

Met Slinc eet je gewoon producten die je in de supermarkt koopt, geen maaltijdvervangers. Door voedzaam te eten behoud je een stabiele bloedsuikerspiegel en voel je je langer verzadigd. Dit betekent dat je geen grote porties hoeft te eten, meer energie krijgt en een fitter gevoel hebt.

Jij bepaalt zelf uit een lijst van gezonde voedingsmiddelen wat je eet waardoor je variatie behoudt. Deze voedingsmiddelenlijst bevat alleen maar producten die voldoen aan voedingsstoffen waar je het lichaam mee voedt. En waarmee jij gezond, gevarieerd en verantwoord kan afvallen.

Gezond 15 kilo afvallen met Slinc houdt in:

• Gezond eten én snel resultaat
• 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes
• Gezonde koolhydraten, vetten en eiwitten
• Voedingsplan per dag met eigen keuze uit een voedingslijst
• Stabiele bloedsuikerspiegel
• Aanvulling van plantaardige voedingssupplementen

• Gezond eten én snel resultaat
• 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes
• Gezonde koolhydraten, vetten en eiwitten
• Voedingsplan per dag met eigen keuze uit een voedingslijst
• Stabiele bloedsuikerspiegel
• Aanvulling van plantaardige voedingssupplementen