Mijn ervaring met detoxen

Lever ontgiften

Afvallen gaat niet voor iedereen even snel. De een start met een dieet en valt als een razende af, de ander mag blij zijn met 0,5kg per week. Slecht afvallen kan komen door een traag werkende schildklier, een trage stofwisseling of een ‘te vervuild lichaam’. Als er in je lichaam een te grote opslag van gifstoffen zit, verstoort dat de vetverbranding, waardoor je dus minder goed afvalt.

Al deze gifstoffen krijgen wij dagelijks binnen via ons voeding (E-nummers!), alcohol, pesticiden, uitlaatgassen, rook, make-up, deodorant etc. Je lever verwerkt al deze stoffen. Maar de lever heeft ook een belangrijke functie bij de vetverbranding. Door teveel chemicaliën raakt de lever overwerkt en is er gewoon simpelweg minder tijd voor vetverbranding. Resultaat: je valt minder goed af.

Maar nu lijkt het alsof een detox alleen nuttig is als je wilt afvallen, maar dat is zeker niet zo. Je kunt een kuur ook volgen om een andere redenen. Die licht ik hieronder toe.

Darmen detox

Een detox kuur zorgt voor de opschoning van de darmen. In de darmen ligt 70% van je immuunsysteem, ze zorgen voor de opname van voedingstoffen en de uitscheiding van afvalstoffen. Een goed functionerend immuunsysteem is afhankelijk van een goede darmflora. Het is daarom belangrijk om de darmflora in balans te houden.

Een verstoring in je darmflora zorgt voor een slechte vertering en een verzwakt immuunsysteem. Hierdoor kunnen giftige stoffen, schimmels en bacteriën het lichaam binnendringen. Dat geeft vervolgens weer een overbelasting aan de lever. En zo is de cirkel weer rond.

1. Volg een detox als start van een dieet. Op deze manier kun je het lichaam ontgiften en maak je het vrij van afvalstoffen. Je maakt het lichaam op deze manier optimaal klaar voor vetverbranding. In dit geval gebruik je detoxen dus als de start van een dieet. Ik adviseer hiervoor het dieet Ik begeleid al meer dan 15 jaar succesvol vrouwen en mannen in afvallen met dit dieet.
2. Een kuur kun je ook puur inzetten als ontgiften van het lichaam. Op deze manier gun je alle organen even rust en clean je het lichaam van alle afval- en gif stoffen en opgehoopte chemicaliën. Je verliest wel wat kilo’s door het ontslakken, maar zodra je weer normaal gaat eten, corrigeert het lichaam dat weer.
3. Ben je op dieet en sta je even stil in gewichtsafname? Ook dan is een detox goed om te doen. Dit triggert het lichaam om daarna weer goed op je dieet te reageren.
4. Ben je net even 2 of 3 kilo zwaarder dan je gewend bent? Misschien door feestdagen of na een vakantie? Dan is een detox ook echt een goede manier om én het lichaam weer even goed te reinigen, maar ook veel die ‘kleinere’ kilo’s kwijt te raken.

Welke detox kuur is het beste?

Er zijn veel verschillende detox kuren en hier kan ik eigenlijk heel simpel in zijn in mijn advies: kies wat bij je past. Zo worden sapkuren enorm veel aangeboden: een sapkuur van 3 of 5 dagen. Elke detox kuur is iets voor te zeggen, maar je zult mij niet snel aan een sappenkuur krijgen. Ik word daar heel snel slap en dol van. En alleen maar alles vloeibaar binnenkrijgen, daar krijg ik enorm honger van. Dan is het misschien maar een 3 dagen en die houd ik misschien echt wel vol, maar ik ken mezelf. Ik ga daarna helemaal overstag.

Dus als je een detox kuur overweegt, denk dan niet alleen na over de kuur zelf, maar ook voor een vervolg erna.

Mijn ervaring: dit is de beste manier van detoxen

Ik heb zelf hele goede ervaringen met C9 van Forever. Ik heb deze box twee keer gevolgd en van beide keren heb ik een uitgebreid verslag geschreven. Het is 9 dagen cleansing van het lichaam en is heel makkelijk vol te houden. Daarnaast sluit het heel goed aan op elk dieet, omdat alleen de eerste 2 dagen van dit programma erg streng zijn. Maar de 7 dagen die daarop volgen eet je bijvoorbeeld in de avond al een normale avondmaaltijd.