Podcast afvallen met gezond eten

Podcast afvallen in de overgang: zó val je die kilo’s echt af!

Denk je dat afvallen in de overgang onmogelijk is? Dat is het niet! Veel vrouwen merken dat ze ineens aankomen, terwijl ze hetzelfde eten en bewegen. Frustrerend, maar er is zeker wel een oplossing om wel die kilo’s af te vallen, ook in de overgang. Ik vertel je hoe afvallen in de overgang aanpakt.

Liever lezen? Lees de blog: Afvallen in de overgang, ja dat kan!

Podcast ‘mijn eetbuien stoppen lukte jarenlang niet, tot dit keerpunt’

Jarenlang kampte ik zelf met eetbuien en dacht dat ik er nooit vanaf zou komen. Tot dit inzicht alles veranderde: ik viel 19 kilo af en kreeg eindelijk rust in mijn hoofd. In mijn podcast deel ik dit keerpunt en hoe jij jouw eetbuien ook kunt stoppen. Een openhartig en persoonlijk verhaal over mijn eetbuien 🎧 Beluister het hieronder op Spotify of Youtube.

Liever lezen? Je leest mijn ervaring over eetbuien in mijn persoonlijke blog.

Met veel enthousiasme en kennis begeleid ik als afslank- en voedingscoach al bijna 20 jaar vrouwen in afvallen en op gewicht blijven. Ik weet als geen ander hoe belangrijk het is om een aanpak te vinden die bij je past. Wist je dat ik zelf 19 kilo ben afgevallen? Dat was het begin van mijn missie om andere vrouwen te inspireren en te begeleiden. En daar hoort deze podcast bij! Met mijn afleveringen wil ik niet alleen kennis delen, maar ook laten zien dat jij het ook kan.

Ik hoop je met mijn podcast vooral te motiveren om aan de slag te gaan met afvallen met gezond eten. Of dat nou met Slinc is of een ander gezond dieet, het is belangrijk dat je doet wat bij je past. Ik gun het elke vrouw om lekker in haar vel te zitten.

Je kunt mijn podcast ‘afvallen met gezond eten’ beluisteren via Spotify, maar je kunt de podcast ook bekijken als video op mijn YouTube-kanaal.

Podcast ‘Afvallen in de overgang: zó val je die kilo’s echt af!’

Denk je dat afvallen in de overgang onmogelijk is? Dat is het niet! Veel vrouwen merken dat ze ineens aankomen, terwijl ze hetzelfde eten en bewegen. Frustrerend, maar er is zeker wel een oplossing om wel die kilo’s af te vallen, ook in de overgang. Ik vertel je hoe afvallen in de overgang aanpakt.
Beluister op Spotify | Bekijk op YouTube | Lees het artikel

Podcast ‘Mijn eetbuien stoppen lukte jarenlang niet, tot dit keerpunt’

Jarenlang kampte ik zelf met eetbuien en dacht dat ik er nooit vanaf zou komen. Tot dit inzicht alles veranderde: ik viel 19 kilo af en kreeg eindelijk rust in mijn hoofd. In mijn podcast deel ik dit keerpunt en hoe jij jouw eetbuien ook kunt stoppen. Een openhartig en persoonlijk verhaal over mijn eetbuien.
Beluister op Spotify | Bekijk op YouTube | Lees het artikel

Podcast ‘Makkelijk afvallen: stop met strenge diëten’

Makkelijk afvallen doe je toch door weinig te eten en meer te bewegen, toch? Dat dacht ik zelf 19 kilo geleden ook, maar nu weet ik wel beter. In deze podcast deel ik de grootste fout die bijna elke vrouw maakt bij makkelijk afvallen en hoe jij dit kunt voorkomen. Ontdek hoe je op een gezonde manier kilo’s kwijtraakt zonder dat je honger hoeft te lijden.
Beluister op Spotify | Bekijk op YouTube | Lees het artikel

Podcast ‘Gezonde snacks: hoe gezond zijn ‘gezonde tussendoortjes’ eigenlijk nog?’

Zodra er op de verpakking staat ‘hoog in eiwitten’, trekken we al snel de conclusie: dit is een gezonde snack. Maar… zijn die ‘gezonde tussendoortjes’ wel écht zo gezond als ze lijken? Of is het gewoon slimme marketing? Samen met mijn zusje Virginia (ook voedingshoach) bespreken we gezonde snacks.
Beluister op Spotify | Bekijk op YouTube | Lees het artikel

Podcast ‘Buikvet verliezen als man: zonder sportschool, mét resultaat’

Waar iedereen mannen krachttraining als advies geeft om buikvet te verbranden, zeg ik juist: pak je voeding aan! Activeer je vetverbranding op je buik met voedzaam voeding in een regelmatig eetritme. Met een paar simpele aanpassingen zie je niet alleen snel resultaat ziet, maar je voelt je ook veel beter. Zo kun jij als man buikvet verbranden en je weer fitter voelen.
Beluister op Spotify | Bekijk op YouTube | Lees het artikel

Podcast ‘Fitgirl stress loslaten: gezond afvallen met balans en plezier’

Laat die fitgirl-stress los en ontdek hoe je op jouw manier met balans en plezier kunt afvallen. Geen perfecte plaatjes, maar praktische tips en persoonlijke verhalen over hoe stress en afvallen samenhangen. Een must-listen als je het soms allemaal even te veel vindt.
Beluister op Spotify | Bekijk op YouTube | Lees het artikel

Podcast ‘Wil je afvallen? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel’

Energiedips, trek in zoet en een lijf dat niet wil meewerken? Het geheim zit ‘m in een stabiele bloedsuikerspiegel. In deze aflevering leg ik simpel uit hoe dit werkt, waarom het belangrijk is en vooral: wat je kunt doen om die bloedsuikerspiegel in balans te houden.
Beluister op Spotify | Bekijk op YouTube | Lees het artikel

Podcast ‘Hoe start ik met afvallen?’

Beginnen met afvallen kan overweldigend zijn. Waar begin je? Welk dieet past bij jou? En kun je het volhouden? In deze aflevering help ik je op weg met praktische vragen en tips, zodat jij vol vertrouwen kunt starten.
Beluister op Spotify | Bekijk op YouTube | Lees het artikel

Mis geen aflevering!

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen? Abonneer je dan op mijn podcast via Spotify of mijn YouTube-kanaal. Zo mis je nooit meer waardevolle tips en inspiratie om jouw doelen te bereiken.

Heb je een onderwerp dat je graag besproken wilt horen? Altijd leuk als je iets aandraagt. Stuur me gerust een bericht via whatsapp. Wie weet wordt jouw vraag het onderwerp van een volgende leuke podcast voor vrouwen.