Slinc helpt jou met afvallen en ondersteunt in op gewicht blijven. Je volgt Fase 1 als je wilt afvallen, Fase 2 om te stabiliseren en Fase 3 voor Balans. Je volgt tijdens deze Fasen een voedingsprogramma op basis van 5 tot 6 eetmomenten per dag met een aanvulling van plantaardige supplementen in Fase 1 en 2 en met een kruidepreparaat tijdens Fase 3.

Hoe ziet je Slinc dag eruit?

Fase 1
‘s Ochtends en ‘s middags eet je volkoren crackers met mager beleg waarbij je bij de lunch ook rauwkost eet. Denk aan komkommer, tomaat, paprika, sla etc. Als tussendoortje in de ochtend en in de middag eet je fruit met yoghurt of kwark. Het avondeten bestaat uit rijst, pasta of aardappelen, vlees of vis en groente. Je kunt dus gewoon met je partner of gezin mee-eten. In de avond mag je nog een bakje yoghurt na.

Fase 2
‘In deze Fase eet je nog in hetzelfde ritme als Fase 1, alleen eet je nu halfvolle producten en in de middag eet je volkoren brood. Je hoeft niet meer af te vallen, dus je mag ook af en toe wat lekkers. Tijdens Fase 2 beperk je dit tot de weekenden. Je krijgt met het voedingsprogramma van Slinc Fase 2 ongeveer 1500 tot 1700 calorieën binnen.

Fase 3
Je eet 3 hoofdmaalten en 2 tot 3 tussendoortjes. Regelmatig en voedzaam eten is goed voor je stofwisseling. De voedingsproducten waar je uit kunt kiezen zijn meerendeel onbewerkte producten die voedzaam zijn voor je lichaam. Denk aan fruit, groente, noten, eieren, volkoren producten als brood, pasta, rijst, roomboter, vlees, vis etc.  In het begeleidende boekje vind je alle informatie over de indeling van de dag en de producten waar je keuze uit kunt maken. 

Slinc voedingssupplementen

Fase 1 en 2
Je krijgt met het voedingsprogramma van Slinc ongeveer 1000 tot 1200 calorieën binnen. De aanvulling van de Slinc Shaper en Slinc Fit ondersteunen het afvallen met normaal eten. De supplementen zijn op natuurlijke basis. De Slinc Shaper is een hoog concentraat aminozuren (eiwitten). Eiwitten hebben de eigenschap dat het je hongergevoel onderdrukt. Met de Slinc Fit krijg je een aanvulling van vitaminen en mineralen binnen. De aanvulling van de Slinc Shaper en Slinc Fit dragen in Fase 2 bij aan het stabiliseren van je gewicht.

Fase 3
Tijdens Fase 3 is de Slinc Balance een ondersteuning van groene thee Matcha. Dit is een anti oxidant.

Begeleidend boekje Fase 1 – Afslanken

In het begeleidend boekje staat alle informatie die je nodig hebt om te starten. Lees het boekje daarom eerst goed door voordat je start met Slinc.

Er staat een dagschema uitgeschreven, zodat je precies weet hoe je 6 eetmomenten op een dag eruit zien. De bijhorende productenlijst is opgesplitst per productgroep waarin staat aangegeven uit welke producten je kunt kiezen: welke crackers, beleg, zuivel, groente en fruit etc.  Zo maak je zelf je persoonlijke keuzes. Deze voedingsmiddelenlijst ontvang je ook los op een A5 formaat, heel handig voor in de keuken of tijdens het boodschappen doen.

Wat staat er nog meer in?

• Een introductie van afslank- en voedingscoach Rachel Hulshof
• Een uitleg van het concept van Slinc Fase 1-2-3 Afslanken – Stabiliseren en Balans
• Hoe je start met Slinc
• Welke regels je moet toepassen om een zo goed mogelijk resultaat te halen
• Tips om het programma zo goed en makkelijk mogelijk vol te houden
• Variatie tips voor de groente bij de lunch. Veel vrouwen eten alleen komkommer en tomaat. Met groente tips houd je het leuk en lekker voor jezelf én je lichaam.
• Een hele reeks veelgestelde vragen zoals: Wat moet je doen als je ziek bent? Wat als je een supplement vergeet? Mag ik het avondeten en de lunch omwisselen? etc.
• De werking van Slinc en wat het doet voor je lichaam
• Een uitleg van de ondersteunende plantaardige producten Slinc Shaper en Slinc Fit
• De afbouw van de supplementen en de opbouw in voedingstoffen in het basis eetprogramma om het gewicht stabiel te houden
• Hoe je kunt vervolgen naar Fase 2

Slinc kookboek

Je ontvangt in het All-in-one Box het Slinc kookboek Slank & Gezond deel 1. Hier staan 14 heerlijke recepten in die helemaal Slinc proof zijn. Geen ingewikkelde recepten en vooral lekker. Dus ook je partner of de rest van het gezin kan gewoon mee-eten.

Geen onhandig dik kookboek dat elke keer dichtvalt als je een recept aan het maken bent. Het is gebundeld in een makkelijk A5 formaat met een wiro-binding, dus heel handig in gebruik in de keuken.

Begeleidend boekje Fase 2 – Stabiliseren

In het begeleidend boekje staat alle informatie die je nodig hebt om te starten met Slinc Fase 2 Stabiliseren. Lees het boekje daarom eerst goed door.

Net als in Fase 1 Afslanken is er ook hier een dagschema, zodat je precies weet hoe je 6 eetmomenten op een dag eruit zien. Je hoeft niet meer af te vallen, dus de invulling van deze eetmomenten zien er anders uit dan in Fase 1. Waar je uit mag kiezen, vind je terug in de bijhorende productenlijst opgesplitst per eetmoment: ontbijt, lunch, avondeten, tussendoortjes en toetje. Zo maak je zelf je persoonlijke keuzes. Daarnaast zijn er 6 gouden regels die je volgt om zo goed mogelijk op gewicht te blijven.

In het begeleidende boekje staat:

• Een introductie uitleg over ‘op gewicht blijven’
• Dagschema van het Slinc basis eetprogramma voor Fase 2 Stabiliseren
• Welke regels je moet toepassen om een zo goed mogelijk resultaat te behouden
• Per eetmoment (ontbijt, lunch, avondeten, tussendoortje en toetje) staan de keuzes aan producten aangegeven
• Het principe en de werking van Slinc over ‘op gewicht blijven’
• Waarom je beter geen strenge balansdagen kunt doen
• De 6 gouden regels met uitgebreide uitleg wat dit voor je lichaam doet, je gewicht en waarom het zo belangrijk is om deze regels te volgen
• Het doorbreken van de vicieuze cirkel
• Een voorbeeld weekmenu die je kunt volgen met een aantal recepten
• Hoe je kunt vervolgen naar Fase 3

Begeleidend boekje Fase 3 – Balans

In het begeleidend boekje staat alle informatie die je nodig hebt om te starten met Slinc Fase 3 Balans. Lees het boekje daarom eerst goed door.

Aan de hand van de aangegeven dagindeling behoud je een meest uitgebalanceerd eetpatroon. Op deze manier  krijg je de meeste voedingsstoffen binnen. De keuzes die je maakt aan producten doe je aan de hand van een categorie indeling van dagelijks tot beperkt gebruik.

Er is uitleg over de werking van het Slinc balans eetprogramma en mentale balans, zoals het omgaan met moeilijke situaties zoals vakanties. Verder vind je belangrijke informatie terug over de werking van de darmen en de invloed van bioritme, zout, alcohol en zoetstoffen op het lichaam.