Slinc Fase 2 & 3

Slinc Fase 2 en 3 ondersteunen in het stabiliseren van je gewicht. Je volgt een voedingsprogramma op basis van 5 tot 6 eetmomenten per dag met een aanvulling van plantaardige supplementen tijdens Fase 2.

Hoe ziet je Slinc dag eruit?

Fase 2
’s Ochtends eet je volkoren crackers met mager beleg en ’s middags volkoren brood waarbij je ook rauwkost eet. Denk aan komkommer, tomaat, paprika, sla etc. Als tussendoortje in de ochtend en in de middag eet je fruit met halfvolle yoghurt of kwark. Het avondeten bestaat uit rijst, pasta of aardappelen, vlees of vis en groente. Je kunt dus gewoon met je partner of gezin mee-eten. In de avond mag je nog een bakje yoghurt na. Je hoeft niet meer af te vallen, dus je mag ook af en toe wat lekkers. Tijdens Fase 2 beperk je dit tot de weekenden. Je krijgt met het voedingsprogramma van Slinc Fase 2 ongeveer 1500 tot 1700 calorieën binnen.

Fase 3
Je eet 3 hoofdmaaltijden en 2 tot 3 tussendoortjes. Regelmatig en voedzaam eten is goed voor je stofwisseling. De voedingsproducten waar je uit kunt kiezen zijn merendeel onbewerkte producten die voedzaam zijn voor je lichaam. Denk aan fruit, groente, noten, eieren, volkoren producten als brood, pasta, rijst, roomboter, vlees, vis etc.  In het begeleidende boekje vind je alle informatie over de indeling van de dag en de producten waar je keuze uit kunt maken. 

Slinc voedingssupplementen

Fase 2
De supplementen zijn op natuurlijke basis. De Slinc Shaper is een hoog concentraat aminozuren (eiwitten). Eiwitten hebben de eigenschap dat het je hongergevoel onderdrukt. Met de Slinc Fit krijg je een aanvulling van vitaminen en mineralen binnen. De aanvulling van de Slinc Shaper en Slinc Fit dragen in Fase 2 bij aan het stabiliseren van je gewicht.

Fase 3
Tijdens Fase 3 is de Slinc Balance een ondersteuning van groene thee Matcha. Dit is een anti oxidant.

Instructieboek Fase 2 – Stabiliseren

In het instructieboek staat alle informatie die je nodig hebt om te starten met Slinc Fase 2 Stabiliseren. Lees het boekje daarom eerst goed door.

Net als in Fase 1 Afslanken is er ook hier een dagschema, zodat je precies weet hoe je 6 eetmomenten op een dag eruit zien. Je hoeft niet meer af te vallen, dus de invulling van deze eetmomenten zien er anders uit dan in Fase 1. Waar je uit mag kiezen, vind je terug in de bijhorende productenlijst opgesplitst per eetmoment: ontbijt, lunch, avondeten, tussendoortjes en toetje. Zo maak je zelf je persoonlijke keuzes. Daarnaast zijn er 6 gouden regels die je volgt om zo goed mogelijk op gewicht te blijven.

In het instructieboek staat:

• Een uitleg over ‘op gewicht blijven’
• Een uitleg van de ondersteunende plantaardige producten Slinc Shaper en Slinc Fit
• Dagschema van het Slinc basis eetprogramma
• Welke regels je moet toepassen om een zo goed mogelijk resultaat te behouden
• Per eetmoment (ontbijt, lunch, avondeten, tussendoortje en toetje) staan de keuzes aan producten aangegeven
• Het principe en de werking van Slinc over ‘op gewicht blijven’
• Waarom je beter geen strenge balansdagen kunt doen
• Het doorbreken van de vicieuze cirkel
• Hoe je kunt vervolgen naar Fase 3

Instructieboek Fase 3 – Balans

In het instructieboek staat alle informatie die je nodig hebt om te starten met Slinc Fase 3 Balans. Lees het boekje daarom eerst goed door.

Aan de hand van de aangegeven dagindeling behoud je een meest uitgebalanceerd eetpatroon. Op deze manier  krijg je de meeste voedingsstoffen binnen. De keuzes die je maakt aan producten doe je aan de hand van een categorie indeling van dagelijks tot beperkt gebruik.

Er is uitleg over de werking van het Slinc balans eetprogramma en mentale balans, zoals het omgaan met moeilijke situaties zoals vakanties. Verder vind je belangrijke informatie terug over de werking van de darmen en de invloed van bioritme, zout, alcohol en zoetstoffen op het lichaam.